El descanso es salud, y un buen colchón es el protagonista de un sueño reparador. Pero muchas veces lo dejamos para lo último o usamos uno viejo por años sin saber que puede estar afectando nuestro bienestar.

😴 ¿Cómo saber si necesitás un nuevo colchón?

• Te levantás con dolor de espalda o cuello.
• Notás hundimientos o ruidos en el colchón.
• Tenés más de 8 años con el mismo.
• Dormís mejor en otro lado (como en hoteles o en casa ajena).

✅ ¿Qué tener en cuenta al elegir uno?

• Tamaño: asegurate que sea el adecuado según el espacio y si dormís solo o acompañado.
• Firmeza: media para la mayoría, firme si tenés sobrepeso o problemas de espalda.
• Tipo: resorte, espuma, viscoelástico o híbrido. Cada uno tiene sus ventajas.
• Transpirabilidad: ideal si vivís en un lugar cálido o sos caluroso para dormir.

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